Bilinçsiz yapılan egzersiz sakatlık riskini artırıyor

Sıcak havada yeterli sıvı tüketilmemesi, ısınma hareketlerinin ihmal edilmesi ve ağrıya rağmen egzersize devam edilmesi kas, tendon ve eklem yaralanmalarına davetiye çıkarabiliyor